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Harmonie als Grundlage von Glück und Gesundheit

Der "innere Arzt"
Bereits vor 2000 Jahren wusste Hippokrates von Kos, dass "die natürliche Heilkraft in unserem Inneren die wirksamste Medizin sei". Emil Coué brachte es noch provokativer auf den Punkt. Nach ihm ist zwar "jede Krankheit heilbar, nicht jedoch jeder Kranke". Er sprach damit die Verantwortung des Einzelnen für seine Gesundheit an. Jeder Mensch besitzt einen inneren Arzt. Diesen Arzt können wir mit positiven Gedanken und einer Lebensweise in Harmonienähren und sozusagen zu Höchstleistungen animieren. 

Innere und äußere Harmonie
Im Shaolin Kloster in China bedient man sich ausgefeilter Fitnessprogramme, um eine Harmonie zwischen äußerer und innerer Kraft herzustellen. Ziel der Übungen ist weder ein Waschbrettbauch noch Bodyforming nach westlichen Idealmaßen, sondern die Kräftigung von Muskelgruppen. Denn ein kräftiger Muskeltonus und entspannte Sehnen speichern mehr Lebensenergie Qi. Sowohl energetische als auch muskuläre Kraft werden im chinesischen Kung Fu gezielt gestärkt. Auch die westliche Medizin und Wissenschaft erkennt immer mehr konkrete Zusammenhänge zwischen seelischer und körperlicher Gesundheit. So produzierenzum Beispiel die Muskeln unterschiedliche Botenstoffe, die wiederum für einen gesunden Stoffwechsel wichtig sind. Somit können viele Stoffwechselkrankheiten durch ein ganzheitlich angelegtes, regelmäßiges Fitnesstraining geheilt werden. 

Mit sich selbst im Reinen sein
Kennst du die Kindergeschichte "Das kleine Ich bin Ich"? Ein kunterbuntes Stofftier mit langen Schlappohren, Ponyfransen und Hundeschnauze macht sich auf den Weg der Selbstfindung. Seine Wanderung führt es zu den unterschiedlichsten Tieren. Überall erkennt es eine Gemeinsamkeit wieder, jedoch auch grundlegende Unterschiede. Seine Fransen verbinden es mit den Pferden, doch sonst schaut es gänzlich anders aus. Das "kleine Ich bin Ich" schwimmt mit den Fischen, doch die anderen Seebewohner sind eben nicht kariert. Nach langer erfolgloser Suche wird das fantasievolle, kunterbunte Stofftier sehr traurig. "Ich bin niemand", sagt es sich, "nicht Pferd nicht Hund, nur wunderlich". Die Umgebung wird immer grauer und das bunte Lebewesen immer trauriger, bis ihm plötzlich einfällt:"Jetzt weiß ich, wer ich bin!" ICH BIN ICH! Als neues selbsbewusstes "Ich bin Ich" begrüßt es seine farbig strahlende Umgebung und genießt die freundlichen Worte seiner Nachbarn. Eine wahre Kinderfibel von Selbstakzeptanz und Selbstliebe.

Selbstakzeptanz und Selbstliebe sind die Grundlage für gesunde, wohltuende Beziehungen und einem Leben in Harmonie. Die Zellen in unserem Körper stellen ein gut eingespieltes Orchester dar, das in einem dynamischen Gleichgewicht in Harmonieschwingt und klingt. Du kannst durch stimmige, liebevolle Gedanken zu dieser natürlichen Harmonie beitragen. Sei wohlwollend zu dir selber. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Einsicht und auch darum, sich selber Fehler verzeihen zu können. Sei nicht nur gütig und gerecht zu anderen, sondern auch zu dir und versuche, dieses Gefühl des inneren Friedens in den Alltag zu holen.

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